Kako biti starš svojemu notranjemu otroku

Kako biti starš svojemu notranjemu otroku, Nicole LePeraŠt

To ni priročnik o vzgoji otrok, temveč knjiga o tem, kako poskrbeti za tisti mlajši del sebe, ki še vedno vpliva na naše občutke, odnose in odločitve. Dr. Nicole LePera pojasnjuje, kako lahko prepoznamo stare obrambne vzorce ter si kot odrasli zagotovimo varnost, razumevanje in oporo, ki smo jih v otroštvu morda pogrešali.

Zakaj se vedno znova odzovemo enako?
Ob manjšem nesoglasju se zapremo vase. Težko rečemo ne, ker se bojimo, da bomo koga razočarali. Kritika v nas sproži nesorazmerno močan občutek sramu, jeze ali nevrednosti. Čeprav vemo, da nam določeni odzivi škodujejo, jih ne zmoremo preprosto opustiti.

Vzrok se pogosto skriva v zgodnjih življenjskih izkušnjah. V otroštvu smo se naučili, kako pridobiti pozornost, se zaščititi pred zavrnitvijo in ohraniti občutek pripadnosti. Nekateri smo postali pretirano uspešni in ustrežljivi, drugi smo se naučili skrivati čustva, ostajati neopazni ali bežati pred bližino. Strategije, ki so nam nekoč pomagale, lahko v odraslosti postanejo ovira.
Notranji otrok je tisti del nas, ki še vedno nosi neizpolnjene potrebe, zgodnje strahove in prepričanja o tem, kdo moramo biti, da bomo ljubljeni in sprejeti. Kadar se počuti ogroženega, pogosto prevzame nadzor nad našim vedenjem, še preden razumemo, kaj se v nas pravzaprav dogaja.

Postanite opora, ki ste jo nekoč potrebovali
Knjiga Kako biti starš svojemu notranjemu otroku ponuja sočuten in praktičen pristop k spreminjanju globoko zakoreninjenih vzorcev. Preteklosti ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo način, kako živi v nas in vpliva na sedanjost.

Nicole LePera povezuje psihološka spoznanja, telesne oziroma somatske pristope, vodena razmišljanja in praktične vaje. Bralca usmerja k boljšemu razumevanju čustvenih odzivov, uravnavanju živčnega sistema, postavljanju zdravih meja in postopnemu obnavljanju zaupanja vase.

Cilj tega procesa ni iskanje krivca ali popolnega otroštva. Gre za učenje novega odnosa do sebe. Namesto ostre notranje kritike lahko razvijemo potrpežljivost. Namesto impulzivnega odzivanja se lahko naučimo umirjeno izbirati. Namesto prilagajanja tujim pričakovanjem lahko začnemo prepoznavati svoje resnične potrebe in želje.

To je knjiga za vse, ki se sprašujejo, zakaj se vedno znova znajdejo v podobnih odnosih, zakaj jih določeni dogodki tako močno prizadenejo ali zakaj kljub iskrenemu trudu težko naredijo trajno spremembo.

O avtorici

Dr. Nicole LePera je klinična psihologinja in avtorica uspešnic Kako se lotiti dela na sebi, Kako postati ljubezen, ki jo iščete ter priročnika Kako prebuditi svoj pristni jaz. Pri svojem delu povezuje psihološke pristope z razumevanjem telesa, življenjskih navad in odnosov. Ustanovila je mednarodno gibanje #SelfHealers, ki ljudi spodbuja k dejavnemu sodelovanju pri osebni rasti in čustvenem zdravljenju.