Kamorkoli greš, si že tam – Jon Kabat-Zinn
Kultna knjiga Kamorkoli greš, si že tam velja za enega najvplivnejših priročnikov čuječnosti na Zahodu. Napisal jo je dr. Jon Kabat-Zinn, ustanovitelj programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ki je spremenil razumevanje stresa, pozornosti in prisotnosti v sodobnem življenju.
Knjiga bralca popelje k preprostemu, a zahtevnemu spoznanju: življenje se dogaja zdaj, ne včeraj in ne jutri. Kabat-Zinn skozi kratka poglavja in preproste vaje pokaže, kako se lahko s pozornostjo, dihom in sprejemanjem naučimo biti resnično prisotni – ne glede na okoliščine.
V ospredju ni mistika ali religija, temveč praksa zavedanja, ki jo lahko vključi vsak: med hojo, vožnjo, pogovorom ali ob skodelici kave. Bralec se nauči, kako utišati avtomatske misli, zmanjšati stres in ponovno začutiti stik s sabo.
Kabat-Zinn povezuje modrost vzhodnih tradicij s sodobno znanostjo, a ostaja popolnoma praktičen. Njegova sporočila o sprejemanju, potrpežljivosti in sočutju so postala temeljna načela moderne psihologije in psihoterapije.
Knjiga je prevedena v več kot 30 jezikov in je navdihnila milijone ljudi, ki iščejo mir in smisel v natrpanem svetu. Slovenski prevod prinaša dostopen, topel in neposreden uvod v čuječnost za vsakogar – od začetnikov do tistih, ki želijo poglobiti svojo prakso.
O avtorju
Jon Kabat-Zinn, je mednarodno priznan znanstvenik, pisatelj in učitelj meditacije, ki je pomembno prispeval k temu, da je čuječnost postala del sodobne medicine in družbe. Je profesor medicine emeritus na Medicinski fakulteti Univerze v Massachusettsu, kjer je ustanovil Kliniko za zmanjševanje stresa (Stress Reduction Clinic) in razvil program MBSR, ki se danes izvaja po vsem svetu.
Je avtor številnih vplivnih knjig, med njimi Full Catastrophe Living, Arriving at Your Own Door in Coming to Our Senses. Njegovo delo povezuje znanstveno natančnost in duhovno modrost ter poudarja, da se prava sprememba začne z zavestno prisotnostjo v vsakem trenutku.
Prijava
