Korak naprej, Urban Praprotnik
Kaj nam pomeni gibanje? Zakaj se mu včasih izogibamo – in zakaj ga vedno znova potrebujemo?
Knjiga Korak naprej avtorja Urbana Praprotnika, enega najbolj priznanih slovenskih tekaških trenerjev, presega običajne vadbene načrte in tehnične napotke. V središče postavlja temeljno človeško potrebo – gibanje kot vir zdravja, energije in osebne rasti.
V knjigi boste našli odgovore na ključna vprašanja:
-
Kako se obnoviti po naporu?
-
Kako okrepiti telo in duha?
-
Kako ohraniti lahkotnost v stresnih časih?
Zgodbe, raziskave in osebne izkušnje se prepletajo v navdihujoče poglavje za poglavjem. Avtor pokaže, da gibanje ni le trening, temveč tudi pot do notranje jasnosti, boljših odnosov in več življenjske radosti.
Praprotnik z znanstvenimi spoznanji, življenjskimi anekdotami in praktičnimi nasveti bralca vodi do spoznanja, da lahko vsak korak pomeni priložnost za:
-
več zdravja in vitalnosti,
-
več radosti v vsakdanjem življenju,
-
več ravnovesja med telesom, umom in družbo.
Knjiga Korak naprej ni namenjena zgolj tekačem. Namenjena je vsem, ki si želijo živeti bolj polno, z več energije in smisla. Poudarja moč skupnosti, pomen druženja ob gibanju ter razkriva, kako telesna dejavnost pozitivno vpliva celo na naše čustveno stanje in gensko izražanje.
Gre za navdihujoče povabilo k počasnemu, a vztrajnemu napredku – korak za korakom.
»Korak naprej je knjiga, ki odgovarja na mnoga temeljna vprašanja o gibanju – in pokaže, kako z njim živeti bolj polno življenje.«
– Jasmina Kozina Praprotnik
O avtorju
Urban Praprotnik (1975) je športni pedagog, tekaški trener in ustanovitelj Urbanih tekačev. Že več kot dve desetletji raziskuje razmerje med gibanjem, zdravjem in življenjsko radostjo. Z ženo Jasmino, s katero imata štiri otroke, vodita program vadb, taborov in popotovanj ter predavata o pomenu gibanja. Kot kolumnist ter gost radijskih, televizijskih oddaj in podkastov spodbuja kulturo gibanja v Sloveniji. Korak naprej združuje njegove dolgoletne izkušnje – povabilo, da gibanje živimo kot temeljno človeško potrebo in priložnost, s katero lažje postavimo tudi druge stvari v življenju na pravo mesto.
Prijava
