Pokuriti

Zakaj diete sčasoma večinoma pripeljejo do višje telesne teže? Ali imajo telesno aktivni ljudje hitrejšo presnovo? Je telesna vadba nujna za znižanje teže? To so samo nekatera od vprašanj, ki si jih je v Pokuriti, odmevni knjigi o presnovi in njenemu vplivu na človeško življenje, zastavil evolucijski antropolog Herman Pontzer.

Na podlagi obsežnih raziskav, ki jih je opravil pri obstoječih staroselskih plemenih lovcev in nabiralcev, kot so ljudstva Hadza, Tsimane in Shuar, je proučil, kako se njihov življenjski slog odraža v presnovi, torej načinu, kako njihova telesa porabljajo energijo, pri tem pa je pod drobnogled vzel povezavo med gibanjem in presnavljanjem. V svojih raziskavah se je osredotočil predvsem na dnevno porabo energije ter izračunal, koliko energije porabi naš bazalni metabolizem, koliko pa je »pokurimo« z gibanjem (hojo, tekom, vzpenjanjem, plavanjem itn.), in nas tako pripeljal do rezultata, kako naš vsakdan vpliva na presnovo. Z natančnim vpogledom v skrite procese, ki našemu telesu pomagajo pri presnavljanju in vsakodnevnem preživetju, nam Pontzer pojasni, kako presnova oblikuje vse vidike našega zdravja, od plodnosti pa do delovanja imunskega sistema.

Knjiga Pokuriti, obilno podkrepljena s številnimi vznemirljivimi ugotovitvami s terena in tehtnimi znanstvenimi izsledki, vam bo zagotovo spremenila pogled na prehrano, telesno vadbo in življenje nasploh. Avtor v njej nazorno prikaže tudi razloge za neuspeh številnih diet in čudežnih izdelkov za hujšanje ter nas opomni, da je človeško telo prefinjen proizvod evolucije, ki igra po svojih smotrno zastavljenih pravilih.


»Preberite to knjigo, če vas zanima prehrana, telesna vadba in kaj nas dela ljudi.« – Daniel E. Lieberman, avtor knjige Naravno gibanje

»S knjigo Pokuriti bomo energetsko porabo našega telesa razumeli bolje kot kadarkoli doslej.« – Urban Praprotnik

»Pokuriti je zabavna, berljiva, iskrena in inovativna knjiga, ki bo spremenila vaše razmišljanje o energiji, ki vam napaja telo in omogoča vse, kar počnete. Preberite jo, če vas zanima prehrana, telesna vadba in kaj nas dela ljudi.« – Daniel E. Lieberman, avtor knjig Naravno gibanje in Zgodba človeškega telesa