Toksična produktivnost

Toksična produktivnost, Israa Nasir

Sodobno življenje nas neprestano spodbuja, da dosežemo več, naredimo več in presežemo samega sebe. Vse to je pogosto začinjeno z obljubo, da bomo takrat čutili, da smo sposobni, izpolnjeni, vredni — celo srečni. Toda ali smo res bolj srečni? Ali bomo kdaj imeli dovolj?

Produktivnost ni nujno povezana le z učinkovitim upravljanjem časa. Veliko večji del je v nadzoru nad svojimi čustvi. V svetu, obsedenem z dosežki, knjiga Toksična produktivnost razkrije skriti izvor neizprosne kulture preobremenjenosti in razblini mit, da je več opravljenega dela povezano z večjo vrednostjo posameznika.

V tem aktualnem in iskrenem vodniku psihoterapevtka ter ustanoviteljica digitalne skupnosti Well.guide, Israa Nasir, s pomočjo raziskav ponuja poglobljene vpoglede v dinamike, kot so občutek lastne vrednosti, sram, socialno primerjanje, izgorelost in perfekcionizem — vse faktore, ki nas vodijo v stalno prezaposlenost in nezadovoljstvo. Avtorica bralcem nudi strokovne, a uporabne nasvete, kako ločiti svojo osebnost od tega, kar počnemo.

Med drugim boste v knjigi odkrili:

• zakaj perfekcionizem ni znak moči, temveč ovira za resni razvoj;
• kako sram in občutki nezadostnosti nehote privedejo do prekomernega dela;
• na kakšen način nas notranji kritik prepričuje, da si nismo zaslužili odmore;
• kako prebuditi svojega notranjega mentorja;
• zakaj primerjanje z drugimi jemlje energijo, namesto da bi jo obogatilo;
• kako oblikovati nove navade, ki temeljijo na sočutju, vrednotah in pristni motivaciji.

Čas je, da se osvobodite toksične kulture preobremenjenosti in zaživite življenje, polno ne le produktivnosti, temveč tudi globokega notranjega zadovoljstva. Ta vodnik vas bo spremljal na poti osebne preobrazbe in odkrivanja novih vidikov sebe, hkrati pa vam bo pomagal povrniti čas, energijo in radost.

Ob izidu novembra 2024 je knjiga postala ena izmed priporočilnih »nujnih branj« na tematiko dela in produktivnosti v knjižnem klubu The Next Big Idea Club, ki ga vodijo avtorji številnih knjižnih uspešnic, kot so Malcolm Gladwell, Adam Grant, Susan Cain in Daniel Pink. Pripravila je številne pozitivne odzive v medijih.

O knjigi

Ines Pusovnik, voditeljica podkasta Srečka, je v spremni besedi k slovenski izdaji zapisala: “Ta knjiga je vabilo. Vabilo, da si dovolimo opustiti predstave o tem, kaj vse "bi morali" narediti, da si dovolimo biti nepopolni, ranljivi, včasih tudi neproduktivni. Je vabilo k notranji revoluciji. ((In ko si dovoliš biti celosten in avtentičen, odkriješ, da se v zaDOVOLJstvu ne skriva "še več", temveč "DOVOLJ".))”

“Israa Nasir združi psihološke uvide z oprijemljivimi nasveti v izjemen program, ki nam pomaga na novo oblikovati zamisel o produktivnosti – in jo iz toksičnosti preobraziti v nekaj, kar nas hrani in neguje.” – Cal Newport, avtor uspešnic New York Timesa, Slow Productivity in Deep Work

“Israa Nasir v Toksični produktivnosti odstre potuhnjeno skrivnost, ki preži v ozadju tega, da želimo narediti dovolj: nikoli ni “dovolj”. Toksična produktivnost prepleta znanost o možganih, študije, podprte s podatki, ter modrost iz terapevtske prakse z ganljivimi osebnimi zgodbami, namenjena pa je ljudem, ki so kronično preobremenjeni, obsesivno poskušajo presegati same sebe in se neprestano kritizirajo." – Eve Rodsky, avtorica uspešnice New York Timesa Fair Play

“Israa Nasir v Toksični produktivnosti na ves glas pozove k prebujanju vse tiste, ki so ujeti v neusmiljeno zanko kulture deloholizma. Njena modrost pomaga bralcem prepoznati globoko zakoreninjena prepričanja, ki prilivajo olje na ogenj naši preobremenjenosti, in ponuja uporabne strategije za to, da znova vzamemo svoj čas, energijo in zavedanje o lastni vrednosti v svoje roke. To je nujno branje za vse, ki so se pripravljeni iztrgati iz začaranega kroga dosežkov in začeti živeti življenje, ki bo imelo zanje globok smisel. Ta knjiga ne postavlja pod vprašaj le družbenih norm, temveč korenito spreminja to, kako razmišljamo o produktivnosti in dojemamo lastno vrednost.” – Sue Varma, avtorica Practical Optimism

“Ali ste obsedeni s tem, kako “čim bolje izkoristiti” svoj prosti čas? Ali ste zaradi počivanja pod stresom? Ali imate težave z dajanjem prednosti skrbi zase? Če je tako, je Toksična produktivnost točno to, kar ta trenutek potrebujete! Odkrijte, kako prezreti klic neizprosne kulture večne preobremenjenosti z delom, utišati svojega notranjega kritika in oblikovati čisto svoj pogled na produktivnost.” – mag. Alison Seponara, licencirana poklicna svetovalka, @theanxietyhealer, avtorica in sovoditeljica podkasta The Anxiety Chicks

“Gibanje in napredek sta povezana, vendar ne povsem sorazmerno; hitro se nam zgodi, da zelo trdo delamo, hkrati pa stojimo na mestu. Israa Nasir nas s svojim pronicljivim pogledom na to, zakaj se toliko ukvarjamo s svojim početjem, namesto da bi se raje ubadali z namenom tega početja, opozarja, kako pomembno je opustiti hedonistično enoličnost in se zavestno odločiti, kam bomo usmerili svojo energijo.” – Matt Walleart, avtor Start at the End

“Israa Nasir nam v Toksični produktivnosti razkrije, kako je kultura neprestanega dela uzurpirala našo sposobnost, da bi živeli smiselno in povezano življenje, ter ponudi strokovne napotke, kako lahko spet postanemo gospodarji svojega časa. To je obvezno branje za vse tiste, ki poskušajo vedno znova preseči same sebe, za perfekcioniste in vse, ki segajo po uspehu.” – Amanda E. White, licencirana poklicna svetovalka, avtorica Not Drinking Tonight in ustanoviteljica @therapyforwomen

“Israa Nasir je napisala priročnik, ki ga morajo prebrati vsi, ki zmorejo storiti vse, čeprav vedo, da to ni njihova naloga ... Ta knjiga vam bo pomagala, da se naučite narediti to, kar je res pomembno, in stopiti korak nazaj v zvezi s tem, kar ni.” – Elizabeth Earnshaw, licencirana zakonska in družinska terapevtka, avtorica ’Til Stress Do Us Part

“Pritiski sodobnega sveta, da moramo narediti več, nas silijo k temu, da si neprestano prizadevamo in presegamo sami sebe, zato je med nami vedno več izgorelosti. Ta knjiga je namenjena vsem, ki se sprašujejo: “Kdaj bom čutila, da sem naredila dovolj?” Israa Nasir nam pokaže, kako lahko na novo oblikujemo svoj odnos do produktivnosti in si povrnemo pravico do tega, da preprosto smo.” – Tracy Dalgleish, certificirana psihologija, avtorica I Didn’t Sign Up for This

“Toksična produktivnost je nujno branje za vse, ki so brez volje, izgoreli ali izčrpani, ker se trudijo, da bi v svojem poklicnem življenju dali vse od sebe ali dosegli več kot kadarkoli prej. Israa Nasir vam zaupa svojo težko prisluženo modrost o tem, kako ostati produktiven, ne da bi produktivnost postala nočna mora za vaše dobro počutje ali dobro počutje vaše družine.” – Corey Keyes, avtorica Languishing: How To Feel Alive Again In A World That Wears Us Down

O avtorici

Israa Nasir je priznana psihoterapevtka in strokovnjakinja za duševno zdravje, pisateljica in ustanoviteljica digitalne skupnosti za ozaveščanje o duševnem zdravju WellGuide, ki živi v New Yorku. Kot pakistansko-kanadska hči priseljencev se usmerja predvsem v duševno zdravje, oblikovanje identitete in zdravljenje skupnosti priseljencev, ki so azijski Američani in pacifiški otočani (prve in druge generacije). Israa se je predstavila na mreži NBC, njeno delo je bilo objavljeno v časnikih Vox, Huffpost, Teen Vogue in v drugih pomembnih publikacijah. Povabili so jo na predavanja v podjetja, kot sta Google in Meta, ter na univerzo Yale. Skozi svojo osebno zgodbo in strokovne izkušnje dela s klienti nas popelje v novo paradigmo dojemanja produktivnost in učinkovitosti. Ker se je tudi sama ujela v past nenehnega pehanja za uspehom je skozi leta dela z ljudmi razvila praktične strategije za izhod iz začaranega kroga perfekcionizma in izgorelosti.