Komplet Zdravje Dieta Fast800, Brez muk v spanje

Dr. Michael Mosley je v knjigi Dieta Fast800 zbral vsa najnovejša znanstvena spoznanja, vključno z novim pristopom: časovno omejenim prehranjevanjem, in s tem ustvaril program, ki mu boste zlahka sledili.
Najnovejše študije kažejo, da je 800 kalorij čarobna številka za uspešno hujšanje - dovolj visoka, da je obvladljiva, in hkrati dovolj nizka, da hitro zniža težo ter sproži vrsto želenih presnovnih sprememb.

V današnji družbi se spopadamo s pomanjkanjem spanja. Dr. Michael Mosley v knjigi Brez muk v spanje natančno pojasni, kaj se dogaja med spanjem in kako lahko z rednim sedem- do osemurnim nočnim spanjem zmanjšamo tveganje za depresijo, ostanemo vitki in se lažje spopadamo s kroničnimi obolenji. Tudi sam je nagnjen k nespečnosti, zato je sodeloval v številnih spalnih poskusih in preizkusil vse mogoče pristope, da bi odkril, kaj deluje in kaj ne. Rezultat je odličen štiritedenski program spanja, s katerim boste odpravili navado nespečnosti in v svoje življenje znova vpeljali zdrave spalne vzorce.