Zadihaj!

Dr. Milan Hosta: Zadihaj

Knjiga Zadihaj je edinstven priročnik o moči zavestnega dihanja in njegovem vplivu na zdravje, umirjenost in kakovost življenja. Avtor, dr. Milan Hosta, vas skozi bogato vsebino popelje v svet dihalne prakse, ki presega klasične tehnike in ponuja celosten pogled – od fiziologije dihanja do psiholoških učinkov ter notranjega ravnovesja.

Spoznali boste, zakaj je pravilno dihanje temelj vitalnosti, kako z dihom zmanjšati stres, izboljšati spanec, umiriti srce, okrepiti pljuča in aktivirati trebušno prepono. Knjiga je prežeta s konkretnimi vajami, razlagami in filozofskimi uvidi – kot bi dih postal umetnost, matematika življenja in stik z duhom.

Zadihaj je knjiga za vse, ki iščejo naravne načine za izboljšanje počutja, se borijo z napetostjo, želijo zmanjšati smrčanje ali enostavno živeti bolj polno, zavestno in z več navdiha.

Primerna je za začetnike in izkušene praktike dihalnih tehnik, športnike, terapevte, učitelje joge ter vse, ki verjamejo v moč lastnega telesa in duha.

O avtorju

Dr. Milan Hosta, ustanovitelj Dihalnice in vodja strokovnega usposabljanja za učitelje integralnega dihanja, je športni pedagog in doktor filozofije. Že vse od leta 1999 pomaga ljudem vseh starosti lažje zadihati v življenju. Izobraževal se je v okviru Bolnišnice Golnik in v tujini ter si na račun učinkovitega dela z otroki leta 2015 prislužil naziv častnega člana International Buteyko Breathing Professionals. Mnogi so z njegovo pomočjo zmanjšali simptome astme ali se jih celo znebili, odpravili kronični stres, nekaterim otrokom je prihranil operacijo žrelnice ali odstranitev mandljev. Spet drugi pa so bili deležni njegove učinkovite podpore na poti osebnostne rasti in razvoja zavesti. Je predavatelj na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem, član mednarodne delovne skupine Consciousness Education pri Galileo Commission ter prvi ICF certificiran Enneagram coach v Sloveniji.