52 priložnosti za hojo

Zakaj je to knjiga za vsakogar?

• Hoja v hladnem vremenu spodbuja izgubo maščob in krepi mišice
• Pohodi v naravi izboljšajo kakovost spanja
• Samostojni sprehodi krepijo spomin
• Nočna hoja poživi, izboljša zaznavanje in dvigne razpoloženje

Annabel Abbs v knjigo vpleta zgodbe ljudi, njihove osebne izkušnje in praktične napotke, zato je knjiga enako zanimiva za začetnike kot za izkušene pohodnike.

Znanstvena dimenzija
Avtorica se sklicuje na raziskave, ki dokazujejo, da hoja izboljšuje telesno držo, kognicijske sposobnosti (spomin, kreativnost), psihično dobrobit in tudi telesne funkcije, kot so vid, sluh, dihanje, krvni tlak in ravnotežje. Za koga je knjiga? Za tiste, ki hodijo vsak dan, a so ujeti v rutino Za ljudi, ki želijo okrepiti telo in um po naravni poti Za tiste, ki želijo izkoristiti hojo kot orodje za notranjo sprostitev in kreativen navdih