Aktualno

52 priložnosti za hojo

18.06.2025

Knjiga 52 priložnosti za hojo, ponuja 52 svežih, tedenskih izzivov – vsako poglavje vas povabi k drugačnemu načinu hoje: raziskovanje novih poti, izbira različnih sopotnikov, menjavanje časa dneva, hoje v različnih vremenskih razmerah … vse z namenom, da vaš vsakodnevni korak postane izkušnja, polna presenečenj.

Zakaj je to knjiga za vsakogar?

Hoja v hladnem vremenu spodbuja izgubo maščob in krepi mišice
Pohodi v naravi izboljšajo kakovost spanja
Samostojni sprehodi krepijo spomin
Nočna hoja poživi, izboljša zaznavanje in dvigne razpoloženje

Annabel Abbs v knjigo vpleta zgodbe ljudi, njihove osebne izkušnje in praktične napotke, zato je knjiga enako zanimiva za začetnike kot za izkušene pohodnike.

Annabel Abbs

52 priložnosti za hojo

Presenetljiva znanost hoje za dobro počutje in srečo, teden za tednom.

29,00 € 24,65 €

Znanstvena dimenzija
Avtorica se sklicuje na raziskave, ki dokazujejo, da hoja izboljšuje telesno držo, kognicijske sposobnosti (spomin, kreativnost), psihično dobrobit in tudi telesne funkcije, kot so vid, sluh, dihanje, krvni tlak in ravnotežje. Za koga je knjiga? Za tiste, ki hodijo vsak dan, a so ujeti v rutino Za ljudi, ki želijo okrepiti telo in um po naravni poti Za tiste, ki želijo izkoristiti hojo kot orodje za notranjo sprostitev in kreativen navdih

Prejšni zapis

Kaj imajo skupnega pes, mačka in papiga?

Naslednji zapis

izBRANE knjige za poletje

Priporočamo